admin

Bądźmy aktywni i my – dorośli! Wielu z nas błędnie zakłada, że aby być sprawnym fizycznie trzeba katować się na siłowni pięć razy w tygodniu, chodzić na basen co drugi dzień i najlepiej codziennie biegać. Nic bardziej mylnego! Sprawność fizyczna kształtuje się także podczas codziennych czynności. Bierzmy przykład z dzieci, bo one ruszają się non-stop […]